傳統應用

自古以來百里香一直是供廚房使用的藥草，就和其他可提煉精油的供廚房使用的藥草一樣，科學實驗證實發現，百里香精油可以減緩細菌增殖，避免肉汁腐敗；還能刺激消化系統，適合消化系統功能遲滯或處于康復期全身各系統功能降低的人使用。它也是良好的腸道抗菌劑，很適合治療腸道感染癥。

百里香還有個傳統的功效——治療感冒、咳嗽和喉嚨痛，特別適合感冒大流行時使用，因為它是非常好的肺部抗感染劑，可治療各類呼吸道感染，還能有效治愈口腔和喉嚨感染。它可以當作治療鼻子、喉嚨和胸腔感染的吸入劑。牙膏中只要含有0.1%的百里香精油，就能有效抵御引起口腔與牙床感染的細菌了。

百里香精油最重要的抗感染功能在于它可以促進白細胞增殖，從而增強身體對外界病毒細菌及其他病原體的抵抗能力。它可以刺激全身的循環系統，并降低血壓。它非常適合疲倦、憂郁或昏昏欲睡的人，可以在康復期使用。此外，它還能讓生病的人增進食欲。百里香可以強化身體與心智的功能，而且和迷迭香一樣，可以刺激大腦，增強記憶力。

洗澡水中加些百里香精油，可以減輕失眠癥。同時，頭發定型液、皮膚香水、創傷或酸痛膏藥中會添加百里香的成分。手術前的消毒洗手乳液中也含有百里香的成分，它的效果比醫院中所用的其他消毒劑更好。熱敷百里香可以緩解風濕痛，而將新鮮的百里香磨碎后可以當成治療昆蟲叮咬的急救藥品。此時，絕不可使用純百里香精油，以免刺痛皮膚。如果未經稀釋溶解就將百里香精油加人洗澡水中，它會刺激皮膚。

抗菌作用

1.幫助清潔

百里香酚百里香是DIY清潔配方的完美成分。這將有助于確保你的房屋保持清潔和健康。除了是出色的表面清潔劑之外，它還可以在擴散時幫助清潔空氣。只需確保在擴散器中使用不超過三滴即可。可全年使用，或者每當不幸的感冒時使用。它也可以幫助清潔輕微的劃痕和擦傷，只是確保稀釋至不超過1.3％，可以避免皮膚刺激。

2.增強免疫

保持家庭清潔是可以用來避免疾病的一種方式。同時確保你的免疫系統強大同樣重要，百里香酚百里香是一個很好的選擇。而且，如果你確實生病了，這也有助于清理呼吸系統。只需添加2-3滴到你的擴散器。嘗試與雪松，云杉或冷杉配合使用，以緩解呼吸堵塞并改善空氣質量。

3.增強能量

百里香酚百里香可能更令人驚訝的是它可以令人獲得難以置信的活力。另外，它還可以促進人的平靜與和平。當你感到壓力，需要一點鎮定但又要保持精力時，這是理想的選擇。嘗試混合柑橘類精油，結合紅橘，血橙和百里香，散發出濃郁的香氣。

4.放松肌肉

由于百里香酚百里香可以幫助血液循環，因此對于舒緩肌肉酸痛和消化問題非常有用。嘗試將其添加到最喜歡的緩解疼痛的基礎油中。對于那些胃部不適的情況，只需將一滴加入載體油稀釋，然后按順時針方向按摩到腹部。