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維生素b2是人體不可缺少的維生素的一種。
它可以參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。
還可以參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素，增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。
下面具體看看維生素b2的作用和功效。
女性缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等。
當(dāng)維生素b2進(jìn)入到人體內(nèi)以后，可以跟碳水化合物以及能量代謝等各種東西發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后讓機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率得到大大的提高，從而幫助促進(jìn)我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)還能夠幫助我們的肌膚和細(xì)胞膜維護(hù)得更加的完整。
藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝，可改善心臟血液供應(yīng)。
另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途。
我們不斷成長(zhǎng)的這個(gè)過程當(dāng)中，我們的細(xì)胞一直都在生長(zhǎng)和代謝。
維生素b2可以很好的融入到這個(gè)過程里面，并且?guī)椭?xì)胞代謝。
這樣一來就能夠讓我們的機(jī)體健康變得更加的強(qiáng)韌，比如說能夠讓我們的肝功能更好，也能夠有效的調(diào)節(jié)到我們的腎上腺素的分泌。
維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強(qiáng)人體耐寒能力。
這是因?yàn)樗鼈兌寄軈⑴c和增強(qiáng)人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的。
能夠讓我們的肌膚狀態(tài)變得更加的年輕，讓我們的機(jī)體老得更慢一點(diǎn)，同時(shí)也能夠讓我們的肌膚保持更多的活力和彈性。
對(duì)于想要美容養(yǎng)顏的女性朋友來講，多吃一些含有維生素b2的保健品或者是食物，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。
藥理學(xué)研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利于消除排尿不暢等癥狀。
前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年后癥狀可改善。
由于維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。
妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。
妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
雖然維生素b2功效眾多，但是也不能盲目服用，維生素b2的攝入要適量，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素b2，不能長(zhǎng)期服用維生素b2，等到疾病癥狀消失之后，維生素b2要停止服用，這樣才能保證我們身體的健康。