74-79-3/L-精氨酸對男女生育能力的5個重要性

提高生育力促進生殖健康需要全面的營養，尤其是針對性強的關鍵營養素，例如：L精氨酸 、肌醇、卡尼普左旋肉堿、輔酶Q10, 鋅硒以及抗氧化協調運作才能滿足生育所必需的物質基礎，今天談談L精氨酸的作用：

L-精氨酸是多種生理功能的半必需氨基酸，經常被面臨生育問題的夫妻作為藥物補充身體。我們的身體能夠制造L-精氨酸，但是攝入足夠的飲食才能保證這種氨基酸。良好的飲食來源包括堅果、小扁豆、蕓豆和新鮮大豆。其他飲食來源包括蛋黃、肉和乳制品。

L-精氨酸對于保持最佳健康狀況非常重要，并被認為可以預防多種疾病。

除此之外，L-精氨酸對于增強免疫系統很重要，因此，也建議將其用于面臨生育問題的夫妻。除了吃富含上述食物的飲食外，您不妨每天服用補充劑以增加L-精氨酸的攝入量。在開始服用新的補品之前，請先咨詢您的主治醫生。

L-精氨酸之所以被認為可以改善男性和女性的生殖健康，因為：

1.血液流動對生殖器官的正常運作很重要，并且可以提高受孕的機會。L-精氨酸增加了子宮、卵巢和生殖器的血液循環，增加血液流量可以改善生殖健康。L-精氨酸可以更好地促進卵巢血液循環，從而實現最佳排卵。流向子宮的血流量增加，可以給植入受精卵創造一個非常好的環境。

2.它增加一氧化氮的含量。人體使用L-精氨酸產生一氧化氮（NO）。自然療法醫生杰里米·阿普爾頓（Jeremy Appleton）在《另類醫學評論》中的研究發現，增加的一氧化氮可以消炎，這有助于預防子宮肥大等問題，如肌瘤、子宮內膜異位和PCOS。炎癥是導致許多生育問題的因素，這些問題會對懷孕和著床產生嚴重的影響。

3.支持正常的精子生產。研究發現，每天服用L-精氨酸補充劑可以增加男性的精子生產。研究發現，補充6-8周，效果顯著。密蘇里州圣路易斯華盛頓大學醫學院發表在《生殖生物學》雜志上一項研究發現，L-精氨酸還可以改善精子的活動能力，從而增加了精子活動能力低下的夫婦受孕的機會。如果使用IVF，可以使用L-精氨酸改善精子的質量，增加獲得受精卵的機會。

4.改善宮頸粘液的產生。流入生殖器官的血流量增加有助于宮頸粘液的產生。異常的粘液產生加劇了大約20個處理生育問題的女性中面臨的挑戰。一些婦女產生的宮頸粘液不足，而另一些婦女產生的粘液太厚，精子無法通過。L-精氨酸可通過改善血液流動來促進宮頸粘液的更好產生。

5.支持健康的性欲。L-精氨酸可增加男性和女性生殖器的血流量，從而導致性欲增加。在男性中，流向陰莖的血液增加會導致更頻繁和持續的勃起。L-精氨酸通常建議適用于患有勃起功能障礙的男性。在女性中，流向生殖器的血液增加會導致性喚起和性高潮增加。健康的性欲在受孕中起重要作用。

L-精氨酸對人體的好處非常多，不管是在受孕中的男女，還是戀愛中的情侶，適當地適用L-精氨酸會給你帶來意想不到的驚喜。