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水蘇糖是天然存在的一種四糖，是一種可以顯著促進體內有益菌增殖的功能性低聚糖。
純品為白色粉末，味稍甜，甜度為蔗糖的22%，其分子結構：“半乳糖-半乳糖-葡萄糖-果糖”。
水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內環境，調節微生態菌群平衡。
它能促進形成有益菌在消化道內的優勢菌地位，抑制產氣產酸梭狀芽孢桿菌等腐敗菌的生產，另外產生大量生理活性物質，調節腸道pH值、滅殺致病菌，阻遏腐敗產物生成，抑制內源致癌物的產生和吸收，并且分解衍生出多重免疫功能因子。
因此水塘蘇也俗稱：有益菌的食物。
我們知道“益生元”也是益生菌的食物，我們除了補充益生菌來抑制壞細菌，平衡腸道健康外。也通過補充益生元來促進益生菌的生長，并抑制壞細菌，有著這樣功能的食品成分被成為“prebiotic”，譯為“益生元”。
益生元只是一個概念，指的是所有能夠實現類似功能的食物成分的總稱，而并不是指一種具體的食物成分或產品。水蘇糖也是益生菌的食物，那么從功能上來說，也可歸類為益生元之列。
與普通益生元對比，水蘇糖能以更高倍遞增速度增殖雙歧桿菌等有益菌，效果快且不會發生腹脹不適的感覺。
1、水蘇糖不被人體消化、吸收，直接進入腸道后，被雙歧桿菌等有益菌利用分解；
2、水蘇糖可以有效防止并緩解嬰幼兒便秘及腹瀉，抑制腸道疾病。
3、水蘇糖可以全面增強嬰幼兒的免疫能力，提高嬰幼兒的機體抗病力。
4、水蘇糖具有清腸道，排毒排鉛的效果。[2]
5、水蘇糖在可以置換金屬離子，從而促進鈣等礦物質吸收。[3]
6、水蘇糖屬易溶物質，極易溶于水，可以直接食用。作為雙歧因子的一種，水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內環境，調節微生態平衡。
水蘇糖是自然界原本就存在的一種物質，在我們經常食用的蔬菜、治療疾病的中藥材中都含有。
常用的中藥地靈、澤蘭中含有豐富的水蘇糖，食用歷史也最悠久。
從中藥之母——地黃中提取的地黃寡糖，其主要成分也是水蘇糖，有科研機構在研究地黃藥理作用的時候，常常用水蘇糖直接代替地黃寡糖作臨床試驗，兩者生物活性基本沒有區別。
所有的豆類食品都含有水蘇糖，如大豆、黃豆、綠豆等等，但水蘇糖的含量較低，一般在2%～4%之間，發芽時，水蘇糖會很快消失，所以食用豆芽菜并不能補充水蘇糖。
我們都知道，4到6個月前寶寶的最好食物就是母乳和奶，之后逐漸添加輔食，寶寶健康的身體最好依靠健康的日常飲食和周到的照顧來達成。如果寶寶有任何腸道不適需要添加外來菌種幫忙，請根據寶寶月齡和具體情況咨詢醫生意見再作出正確選擇。