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麥芽糖醇到底是什么？它是代糖嗎？真的這么難吸收嗎？它和赤蘚糖醇有什么區別……
是的，麥芽糖醇是一種代糖。
麥芽糖醇是一種新型的功能性甜味劑，是低熱量的，難以消化吸收，血糖值上升少，還不會增加膽固醇，在體內幾乎不會分解，故而對葡萄糖代謝所必須的胰島素的分泌，沒有什么刺激作用，這樣一來減少了胰島素的分泌。由此可見，麥芽糖醇可以作為供糖尿病患者食用的甜味劑。
另外，兒童食用也可以防止齲齒的發生。
麥芽糖醇為白色結晶性粉末或無色透明的中性黏稠液體，易溶于水，不溶于甲醇和乙醇。吸濕性很強，一般商品化的是麥芽糖醇糖漿。
麥芽糖醇的甜度為蔗糖的85%~95%，具有耐熱性、耐酸性、保濕性和非發酵性等特點，基本上不起美拉德反應，可以作為乳化劑、增稠劑、水分保持劑、穩定劑、膨松劑、甜味劑。
詳細的理化性質如下：
（1）麥芽糖醇極易溶解于水。
（2）麥芽糖醇具有與蔗糖相同的甜度，且甜味溫和，沒有雜味。
（3）麥芽糖醇具有顯著的吸濕性，利用這種吸濕性可以作為各種食品的保濕劑，或防止蔗糖的結晶析出。
（4）麥芽糖醇不易被霉菌、酵母及乳酸菌利用，可防齲齒。
（5）麥芽糖醇在動物體內很難被消化代謝，是很好的低能量甜味劑。
（6）人體攝入麥芽糖醇時，血糖不會迅速升高，不刺激胰島素分泌。
（7）麥芽糖醇在膳食中的作用，不僅是具有低熱量，而且與高脂食品同食時，它也能抑制脂肪在人體中的貯存。
（8）麥芽糖醇具有乳化穩定性，可用作脂肪代用品，以生產低熱量食品，其味與脂肪一樣。
根據我國《食品添加劑使用衛生標準》（GB2760-1996）中規定：麥芽糖醇可按生產需要適量用于雪糕、冰棍、糕點、果汁（味）型飲料、餅干、面包、醬菜和糖果；用于果汁（味）型飲料，按稀釋倍數的80%加入，沒有明確規定的上限要求。
麥芽糖醇在糖果、巧克力、果汁、冰淇淋中都能添加，具體的應用如下：
（1）在功能性食品中的應用
麥芽糖醇在體內幾乎不分解，所以可用做糖尿病人、肥胖病人的食品原料。現例舉低熱量奶油蛋糕配方如表一。
（2）用于糖果、巧克力生產
含有麥芽糖醇的蛋糕
由于麥芽糖醇的風味口感好，具有良好的保濕性和非結晶性，可用來制造各種糖果，包括發泡的棉花糖、硬糖、透明軟糖等。現例舉麥芽糖醇制造糖果配方如表二。
（3）在果汁飲料中的應用
麥芽糖醇有一定的粘稠度，且具難發酵性，所以在制造懸浮性果汁飲料或乳酸飲料時，添加麥芽糖醇代替一部分砂糖，能使飲料口感豐滿潤滑。
（4）在冷凍食品中的應用
冰淇淋中使用麥芽糖醇，能使產品細膩稠和，甜味可口，并延長保存期。
麥芽糖醇作為食品添加劑，被允許在冷飲、糕點、果汁、餅干、面包、醬菜、糖果中使用，可按生產需要確定用量。
無糖蛋糕又叫做健康蛋糕，不會直接轉化為使血糖上升的成分，低卡、低熱量，適合所有人適用，特別是病人和怕發胖的人群。
赤蘚糖醇是一種新開發的4 碳糖醇，可由葡萄糖發酵制得，為白色結晶粉末，具有爽口的甜味，不易吸濕，高溫時穩定，在口中溶解時有溫和的涼爽感，適用于多種食品。
赤蘚糖醇熱量低，僅有蔗糖熱量的十分之一。赤蘚糖醇不能被人體內酶分解代謝，不提供能量，也不參加糖代謝，只能通過尿液排出。
人體對赤蘚糖醇的耐受量比、和醇都高，其分子量小，吸收少，從而避免了高滲現象造成腹瀉發生，避免了腸道細菌發酵產生脹氣現象。
赤蘚糖醇不被人體口腔細菌利用，從而不會發生齲變，能抑制口腔細菌生長，從而起到保護牙齒的作用。
從以上內容可以看出，其實麥芽糖醇和赤蘚糖醇這兩種甜味劑還是蠻像的，它們的區別是很細微的。
赤蘚糖醇甜度是0.7，麥芽糖醇的甜度是1.它們都屬于糖醇類，且都被應用于各種加工食品中。
從健康角度來說，也是不分伯仲。