你知道嗎？我們人體中共有50多種元素，其中硫元素是人體中含量最多的元素之一。

如果缺少硫元素，我們人體中的抗氧自由基的谷胱甘肽、含硫膠原、蛋白質、粘液膜、軟骨、毛發、皮膚、指甲、牙齒等都將受到損害，而我們人體中的硫元素有85%都是以二甲基砜的結構形式而存在的。

什么是二甲基砜？

二甲基砜（MSM），是一種有機硫化物，它在人體的骨骼、肌肉、皮膚等各個器官和組織中廣泛存在，是合成人體氨基酸的原料，也是合成人體膠原蛋白所必需的一種物質。我們人體每天都要消耗0.5mg的二甲基砜來保證機體中氨基酸和膠原蛋白等的正常合成。

其實，在我們的日常食物中（如蔬菜、水果、海產品、肉、蛋等）原本含有充足的二甲基砜，但是運輸、貯存及食物的加工都會讓二甲基砜大量流失，這就使得我們無法從飲食中獲取足夠的新陳代謝所需的二甲基砜，進而引發某些健康問題。

在歐美等發達地區，二甲基砜已經作為膳食補充機來為身體補充二甲基砜的不足。有研究表明，作為補充劑，二甲基砜對緩解關節疼痛和消除關節炎癥方面特別有效。為什么這么說？

二甲基砜：對抗關節炎的天然鎮痛劑和消炎藥

關節炎是世界上患者最多的慢性病之一，常見的癥狀有疼痛、發炎和行動困難等。二甲基砜能夠阻止疼痛神經信號的傳播，也能夠改善膠原連接，修復受傷的組織，因此被專家們成為“天然的鎮痛劑和消炎藥”。

對關節炎患者進行研究，我們發現患者軟骨的含硫量只有正常人軟骨的33%，而補充胱氨酸可減少減少關節炎癥狀，經同位素硫35的二甲基砜試驗已經表明，胱氨酸中的硫是從二甲基砜中獲得。對于患有各類關節炎的患者，進行口服2250mg二甲基砜和空白對照試驗，經六周后，服用二甲基砜的患者痛苦比空白組患者痛苦減輕80%。

事實上，關節炎主要是關節軟骨的退行性病變和繼發性骨質增生。膠原使軟骨的主要組成成分，而關節連接處的粘液膜是由含硫蛋白和葡萄糖胺等組成，它們可以促進膠原蛋白產生、增加水結合，以此鎖住膠原和鈣，進而修復已經損傷的軟骨，還能使滑液更濃，不斷的滋養軟骨病減輕骨關節的摩擦，以此來緩解關節疼痛。

此外，二甲基砜還讓你腫脹的關節得到改善，這是因為二甲基砜可以抑制成纖維細胞的生成，而成纖維細胞則是造成浮腫的主要因素，同時它還可以和腫脹組織中的液體結合，進而達到消腫的目的，幫助關節更好的恢復活動。

對抗關節炎，二甲基砜和氨糖配合使用更有效！

在人體和動物的實驗中，二甲基砜與其他營養補充劑，尤其是氨糖一起使用，對關節炎能起到更好的作用。